AZRUEN
Bağçanı əlavə et
Nahar

Tərəvəzli kuskus

15 dəqHazırlanma müddəti 2 yaşdanYaş 2 uşaq porsiyasıPorsiya

Allergiya yarada bilən ərzaqlar: Buğda (qlüten)

Ərzaqlar

  • ½ stəkan kuskus
  • ½ stəkan qaynar su və ya bulyon
  • 1 kiçik yerkökü
  • ½ kabaçok
  • 1 ç.q. zeytun yağı

Hazırlanma qaydası

  1. Yerkökü və kabaçoku xırda doğrayıb az suda 5–7 dəqiqə bişirin.
  2. Kuskusu qaba töküb qaynar su əlavə edin, qapağını örtüb 5 dəqiqə saxlayın.
  3. Çəngəllə yumşaldın, tərəvəz və zeytun yağını qarışdırın.
  4. İstəsəniz, xırda doğranmış toyuq əlavə edin.

Valideynə qeyd: Bulyon istifadə etsəniz, duz əlavə etməyə ehtiyac qalmır.

2–4 yaşlı uşaqlara üzüm, albalı, qoz-fındıq kimi kiçik, bərk və yuvarlaq qidaları bütöv verməyin – boğulma riski var. Ballı, qoz-fındıqlı və ya allergen ərzaqları ilk dəfə az miqdarda verin. Uşağınızın xüsusi qidalanma ehtiyacı varsa, həkimlə məsləhətləşin.

Bu gün nə hazırlayım?

Hamısı

Tövsiyələr ümumi məlumat xarakterlidir – inkişaf norması, diaqnoz və ya fərdi tibbi məsləhət deyil. Narahatlığınız olarsa, pediatr və ya uşaq psixoloqu ilə məsləhətləşin.