Что делать, когда у ребёнка истерика?
В 2–5 лет сильные эмоциональные вспышки случаются часто. Практические шаги, чтобы сохранить спокойствие и научить ребёнка справляться с чувствами.
Падать на пол, кричать, топать ногами — в этом возрасте многие дети ещё не умеют выразить сильные чувства словами. Вспышка часто вызвана усталостью, голодом, разочарованием или желанием «я сам».
Во время вспышки
- Обеспечьте безопасность. Уберите предметы, о которые ребёнок или окружающие могут пострадать.
- Сохраняйте спокойствие. Говорите тихо и медленно. Ваше спокойствие передаёт ребёнку: «я рядом».
- Говорите меньше. Длинные объяснения сейчас не работают. Достаточно: «Вижу, ты очень злишься. Я рядом».
- Держите границу. Если причина в том, что вы не разрешили что-то, спокойно оставайтесь при своём «нет».
Когда ребёнок успокоился
Обнимите и коротко проговорите, что случилось: «Ты хотел игрушку и рассердился». Называя чувство, вы учите ребёнка в следующий раз выражать его словами.
Что можно сделать заранее?
- Следите за режимом сна и еды — уставший и голодный ребёнок взрывается быстрее.
- Предупреждайте о переходах: «Через 5 минут уходим из парка».
- Давайте выбор: «Красная или синяя футболка?»
- В спокойное время изучайте чувства в играх вроде «Лица эмоций».
Когда стоит посоветоваться?
Если вспышки очень частые, долгие или ребёнок может навредить себе или другим, полезно поговорить с педиатром или детским психологом.
Рекомендации носят общий информационный характер и не являются нормой развития, диагнозом или индивидуальной медицинской консультацией. При беспокойстве обратитесь к педиатру или детскому психологу.
